회복탄력성 서평 및 줄거리(2023)_김주환

회복탄력성 서평 및 줄거리_김주환

목차

1. 긍정심리학과 청소년들의 행복

2. 회복탄력성 내면의 힘을 찾아서

3. 회복탄력성과 창의적 삶의 방식

4.인간과 사회, 그리고 사랑의 회복탄력성

 

1. 긍정심리학과 청소년들의 행복

이 책은 긍정심리학의 중요성과 그것이 우리의 삶에 어떤 영향을 미치는지에 대해 깊이 있는 통찰을 제공한다. 긍정심리학이 병적인 심리 상태를 치유하는 것에 초점을 두는 전통적인 심리학의 반성에서 출발한다는 점이 흥미롭다. 이 점에서, 이 책은 심리학의 새로운 패러다임을 제시하며, 이는 특히 청소년들의 행복과 성장에 큰 영향을 미칠 수 있다.

작가는 이 책을 그의 딸과 아들을 위해 쓴다며, 그들이 현대 사회의 압박과 스트레스로부터 건강하게 성장할 수 있도록 돕고자 하는 의지를 보여준다. 작가는 우리 사회가 청소년들에게 많은 부담을 주고, 그로 인해 청소년들이 느끼는 스트레스와 우울증, 자살률이 증가하고 있다는 현실을 직시한다. 그러나 이 책을 통해 작가는 청소년들이 이런 어려움을 극복하고, 탄력 있는 '고무공'이 될 수 있도록 도움을 줄 수 있다는 희망을 제시한다.

이상묵 교수의 인용구 "사고 때문에 오히려 더 마음이 편해진 면도 있다. 할 수 없는 일에 매달리고 집착하기보다는 할 수 있는 일에 집중하는 것이 더 중요하다."는 이 책의 중요한 메시지를 잘 요약하고 있다. 이는 우리가 무엇을 가지고 있는지에 초점을 맞추는 것이 아니라, 우리가 현재 무엇을 하고 있는지에 초점을 맞추는 것이 더 중요하다는 메시지를 전달한다.

캐니만 교수의 이론인 '경험자아와 기억자아'는 이 책의 핵심 테마 중 하나로, 이는 우리가 어떻게 삶을 경험하고, 그 경험을 어떻게 기억하고 평가하는지에 대한 깊은 통찰을 제공한다. 이러한 이론은 우리가 미래에 대한 예측과 결정을 하게 될 때 큰 도움이 될 것이다.

전반적으로, 이 책은 우리의 삶과 행복에 대한 새로운 시각을 제공하며, 특히 청소년들이 자신의 삶을 긍정적으로 바라볼 수 있도록 돕는 유용한 가이드가 될 것이다.

 

2. 회복탄력성: 내면의 힘을 찾아서

이 책은 우리가 어떻게 자신의 내면의 힘을 발견하고, 그 힘을 활용해서 어려움을 극복하고 성장할 수 있는지에 대해 깊이 있게 탐구한다. 특히, 회복탄력성이라는 개념을 통해, 우리가 어려운 환경에서도 꿋꿋이 성장해 나갈 수 있는 방법을 제시한다.

작가는 회복탄력성이 높은 아이들이 모두 한 가지 공통점을 지니고 있다고 말한다. 그 공통점은 그 아이의 입장을 무조건적으로 이해해주고 받아주는 어른이 적어도 한 명은 있었다는 것이다. 이 점을 통해 작가는 우리에게 얼마나 중요한 것이 어른의 지지와 이해인지를 강조한다.

이 책은 우리가 자신의 회복탄력성 지수를 측정하는 방법을 제공하며, 우리가 어떻게 자신의 자기조절능력, 대인관계능력, 그리고 긍정성을 높일 수 있는지에 대한 실질적인 가이드를 제공한다. 이러한 요소들은 모두 회복탄력성을 높이는 데 중요한 역할을 하는데, 특히 긍정성의 강화는 이 모든 능력을 동시에 향상시킬 수 있다는 점이 흥미롭다.

이 책은 또한, 우리가 어떻게 스스로의 행동을 살펴보고, 스스로의 실수를 인지하고 교정하는 데 필요한 자기 모니터링 능력에 대해 설명한다. 이는 회복탄력성이 높은 사람들이 공통적으로 지니고 있는 특징으로, 이를 통해 작가는 우리에게 실수를 두려워하지 않고, 오히려 그로부터 배우는 방법을 제시한다.

또한 작가는 지식의 두 가지 종류, 즉 명시적 지식과 암묵적 지식에 대해 설명하며, 이 두 가지 지식이 어떻게 서로 상호작용하며 우리의 성장과 발전에 기여하는지를 설명한다. 이를 통해 우리는 지식을 습득하고 활용하는 데 있어 더 효과적인 방법을 배울 수 있다.

마지막으로, 이 책은 우리에게 행복의 원리에 대해 깊이 있는 통찰을 제공한다. 작가는 우리가 남을 행복하게 해줌으로써 우리 자신도 행복해질 수 있다는 이치를 설명하며, 이는 우리가 어떻게 더 풍요로운 삶을 살아갈 수 있는지에 대한 중요한 가이드가 된다.

전반적으로, 이 책은 우리가 어떻게 자신의 내면의 힘을 발견하고 활용하여 어려움을 극복하고 성장할 수 있는 방법을 제시한다. 이 책을 통해 우리는 자신의 회복탄력성을 높이는 방법을 배울 수 있을 뿐만 아니라, 우리의 삶을 더욱 풍요롭고 행복하게 만드는 방법에 대한 깊이 있는 통찰을 얻을 수 있다.

 

3. 회복탄력성과 창의적 삶의 방식

 

이 책은 회복탄력성이라는 개념을 중심으로 개인의 삶과 사회, 그리고 행복에 대한 깊이 있는 논의를 펼친다. 탄력성을 갖춘 사람들이 어떻게 어려움을 극복하고 성장하는지에 대한 이해를 제공하며, 이를 통해 독자들이 자신의 삶을 어떻게 더 풍요롭고 의미 있는 것으로 만들 수 있는지에 대한 실질적인 가이드를 제공한다.

작가는 기능적 고정성을 극복하고 창의적으로 새로운 의미를 부여하는 능력을 강조한다. 이는 사물이나 상황의 주어진 의미에 얽매이지 않고, 적극적이고 진취적인 태도로 그것을 해석하고 이해하는 능력이다. 이는 회복탄력성의 주요 구성 요소이며, 문제를 해결하는 능력의 근본이 된다.

또한 작가는 자신의 능력을 극대화하기 위한 방법으로 자신이 긍정적인 감정을 불러일으킬 줄 알아야 한다고 이야기한다. 이는 중요한 순간에 긍정적인 정서를 스스로 유발하는 습관이 필요하다는 것을 의미한다.

작가는 청소년들의 우울증과 자살률에 대해 사회적 타살이라는 용어를 통해 이야기하며, 이를 통해 우리 사회의 심각한 문제를 직시한다. 이러한 문제에 대한 해결책으로, 작가는 행복하기 때문에 성공할 수 있다는 새로운 관점을 제시한다.

아리스토텔레스의 인간에 대한 정의를 인용하여, 인간은 삶 자체를 이야기를 통해 이해하고 경험한다고 말하는 작가는, 이를 통해 우리의 정체성이 어떻게 형성되는지, 그리고 그 정체성이 어떻게 우리의 회복탄력성에 영향을 미치는지에 대해 설명한다.

리더십에 대한 논의에서 작가는 리더의 역할이 주변 사람들에게 행복을 나눠주는 것이라고 말하며, 이를 통해 리더십의 본질에 대한 새로운 시각을 제시한다.

마지막으로 작가는 커뮤니케이션의 본질에 대해 논의하며, 이는 단순히 메시지를 전달하는 것이 아니라 공동의 경험을 함께 하는 것이라고 강조한다. 이를 통해 작가는 우리가 어떻게 서로를 이해하고 연결하며, 그 과정에서 우리 자신을 더 잘 이해하고 성장할 수 있는지에 대한 중요한 인사이트를 제공한다.

전반적으로 이 책은 회복탄력성이라는 중요한 개념을 통해 우리가 어떻게 어려움을 극복하고 성장할 수 있는지에 대한 근본적인 질문에 대한 답을 제시한다. 이 책을 통해 독자들은 자신의 삶을 어떻게 더 풍요롭고 의미 있는 것으로 만들 수 있는지에 대한 실질적인 가이드를 얻을 수 있다.

 

4.인간과 사회, 그리고 사랑의 회복탄력성

이 책은 뇌과학, 심리학, 철학 등 다양한 분야를 아우르며, 인간의 내면과 사회, 그리고 사랑에 대한 깊이 있는 이해를 제공한다. 탄력성 있는 생활을 위한 방법을 제시하며, 독자들에게 삶의 의미와 가치를 찾아가는 데 도움이 될 것이다.

작가는 자아확장력이 높은 사람이 타인의 입장을 이해하고 그 경험을 자신의 것처럼 인지하는 능력을 가지고 있다고 말한다. 이는 인간이 사회적 동물로서 타인과의 연결에서 성장하고, 그 연결을 통해 자신의 삶을 이해하고 풍요롭게 하는 중요한 과정을 보여준다.

뇌는 본질적으로 사회적이라는 주장은 인문사회학자들이 뇌 연구에 관심을 기울여야 할 필요성을 강조한다. 이는 뇌와 사회, 그리고 인간의 행동과 감정 사이의 복잡한 상호작용을 이해하는데 중요한 역할을 한다.

사랑에 관한 논의에서 작가는 사랑을 받고 자란 아이들만이 타인을 배려하고 공감할 수 있는 능력이 생긴다고 말한다. 이는 사랑의 중요성과 그것이 우리의 성장과 발달에 어떤 영향을 미치는지를 보여준다.

윌리엄 제임스의 인용으로, 작가는 엄마와 아이 사이의 깊은 연결을 보여준다. 이는 우리의 정체성이 어떻게 형성되는지, 그리고 그것이 어떻게 우리의 감정과 행동에 영향을 미치는지에 대한 중요한 통찰을 제공한다.

마지막으로, 작가는 이혼에 이르게 되는 결정적인 부정적 감정 표현, 즉 경멸과 냉소에 대해 언급한다. 이는 우리의 감정 표현이 어떻게 우리의 관계와 생활에 영향을 미치는지를 보여주며, 이를 통해 독자들에게 감정을 건강하게 표현하고 관리하는 방법을 제공한다.

전반적으로, 이 책은 인간의 삶과 사회, 그리고 사랑에 대한 깊이 있는 이해를 제공하며, 이를 통해 독자들이 어떻게 삶의 어려움을 극복하고 성장할 수 있는지에 대한 중요한 가이드를 제공한다. 이 책을 통해 독자들은 자신의 삶을 더욱 풍요롭고 의미 있는 것으로 만들 수 있는 방법을 찾을 수 있을 것이다.